» Dicas e Truques para Enfrentar o Frio e se Aquecer

Durante o ano todo, devemos ter atenção com a pele do rosto e corpo. No inverno, o clima frio e seco também maltrata a pele. A pele do rosto e corpo fica mais seca, sem brilho, áspera. A água quente e o tempo prolongado durante o banho remove a camada natural de gordura que envolve a pele, assim as células desidratam. A falta desse manto de gordura também favorece o aparecimento ou agravamento de certas doenças de pele.

Selecionamos Algumas Dicas Úteis que vão lhe ajudar a enfrentar o Frio e se proteger de problemas Futuros:

Rotina diurna:
A Proteção da pele contra os danos causados pela radiação ultravioleta do sol é feito o uso um de roupas adequadas, óculos, chapéus e filtros solares.

Cuidados na Hora do Banho: No banho, evite água muito quente e prefira um banho rápido, pois isso pode ressecar sua pele. Se sua pele for muito seca, pode-se usar óleo para banho e hidratante para o corpo. Rotina noturna: Sempre é bom Limpar a pele para remover suor, gordura, poeira, poluição, maquiagem. Lave bem o rosto com loção ou sabonete de limpeza e enxágüe com água. Se for o caso, usar cremes, loções ou géis prescritos por seu dermatologista.

Estímulo diário:
Constantemente perdemos células velhas e formamos células novas, a cada 28-30 dias a pele se renova. Pode-se utilizar produto que estimule a renovação celular deixando a pele com aspecto brilhante e saudável.

Dicas pra você curtir esse inverno:
Um bom filme em casa pode ser uma boa opção, vá até a locadora mais próxima, faça uma escolha criativa, prepare um cobertor quentinho, uma “bacia” de pipoca e divirta-se! Pode ser acompanhado de alguém que você ame ou apenas que simpatize com a companhia.
Outra dica bastante interessante e nutritiva é ir para a cozinha e preparar uma boa sopa, caldo quente ou uma boa feijoada. Quem é que não gosta de uma sopa quentinha com esse frio que está fazendo?

Proteja-se do frio:
- Utilize roupa quente suplementar;
- Cubra a cabeça, utilizando chapéu Toca ou gorro, proteja as mãos com luvas e utilizando calçado adequado para evitar perdas de calor;
- Mantenha-se ativo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para ativar a circulação sanguínea;
- Beba bebidas quentes Como Chás ou Café e coma refeições quentes;
- Tente manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
- Vede bem as portas e janelas.


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